１章　年齢を重ねたからこそ受け取れるギフト　1.自分がくすんだからこそ似合う服が有る　2.顔まわりを品よく飾る。　3.おしゃれスランプは慌てず騒がず「マイナーチェンジ」　4.カジュアル派30代の壁　5.ファッション蘇り40代の理由　6.50代オシャレは自分の集大成　【聾唖の両親のこと・良い子ファッションの目覚め】2章　苦手を克服するひとさじの工夫　1.決めつけをやめたらお洒落が楽しくなる。　2.首元1cmのレフ版効果。　3.体型の難はオリジナルスパイス　4.お洒落はコスプレ　5.ネックラインの重要性　6.乙女要素の限界は肩下５cm　7.似合わない服はインナーでごまかせる+ゴマカソー　8.スポーツ服は「品良く」を意識する　9.困った時のデニム　10.ノースリーブワンピのススメ　11.袖１cmの隠し味　12.プリントは名刺サイズ以下　13.キャラ立てするアイテムを見つける（だてめがねとの出会い）　14.「〇〇したら、やる」は永遠にやってこない　【発達障害を持つ娘のこと・服が助けてくれたこと】3章　色を制する者、ファッションを制す　1.とりあえずグレー　2.手っ取り早く色の重心を下にする　3.片想いカラーは顔から離す　4.5%の利かせ色で垢抜ける　5.夏こそクロ、冬こそシロ　6.冒険カラーはふっくら生地で　7.冬と夏では白が違う【服に愛されるコツ】4章　シルエット方程式　1.目指すはポッコリ山頂の９合目ライン　2.エプロンワンピはほぼエプロン、ワンピースは割烹着　3.ある日突然やってくる「薄手ニットが似合わない！　4.他人の目線は360度　5.３cmのソックス見せがのっぺりを救う　6.パンツも袖も、裾はとりあえず折り上げる　7.腰位置には方程式がある　8.前下げ、脇上げの方程式　9.ワンピ丈、短ければプラス1　10.50代は身体が泳ぐちょいユル服　11.ベーシックに１割の「ガーリー」　12.「前後差」最強伝説　13.同じアイテムでも時代が変われば化石になる　【自分がどうしたいのかを考える癖】5章　なりたい！なれます！なりましょう！買い物上手　1.着回ししなくていいんです　2.ベストってベスト　3.「お得！」で手に入れたワクワクは一瞬だけ　4.白スニーカー、ボテッとした革靴、シュッとした革靴の3足を基準にする。　5.「ちゃんとした格好」の日は突然に。…