筋トレ大全 究極のカラダを手に入れるシンプルで科学的なメソッド
| 出版社名 | 二見書房 |
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| 出版年月 | 2022年12月 |
| ISBNコード |
978-4-576-22181-6
（4-576-22181-7） |
| 税込価格 | 2,530円 |
| 頁数・縦 | ４３０Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！筋トレは、もっとシンプルでいい。筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。退屈で効果のないトレーニングに、毎日２〜３時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。本国アメリカのＡｍａｚｏｎレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！ |
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| 目次 |
１ この本を手にとったあなたのために |
出版社・メーカーコメント
ワークアウトと食生活に革命を起こす、アメリカ発のベストセラー筋トレ本。科学的データに基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！