本書では、九〇〇人超のインタビューで語られた四〇歳以上の人たちの「誰にも言えない本音」を紹介し、健康社会学的に有効と思われる対処法を解説します。危機を危機と認識し、必要なリソースを用い首尾よく対処すればＳＯＣ（ストレス対処力）は高まります。ストレスの雨をしのぐ傘を手に入れれば、雨上がりに草木が一気に成長するように、人間的に成長できるのです。

プロローグ　悩みを言えない男たち（磯野波平、五四歳の衝撃
「働かないおじさん問題」を生んだ経営者の怠慢　ほか）
第１章　誰にも言えない「仕事の本音」（「働かないおじさん」と思われているのか不安です
友や同僚がどんな会社で、どんな暮らしをしているのか、気になります　ほか）
第２章　誰にも知られたくない「曖昧な不安」（「友だち」と呼べる人がいません
私は幸せなんでしょうか？　ほか）
第３章　誰にも聞けない「夫婦・男女・親子」問題（自分より稼ぎのいい妻に心がざわつきます
妻から「つまらないおじさんになった」と言われます　ほか）
第４章　誰もが幸せを目指せる「これからの人生」（見た目の若さよりも、成熟した大人になれ
自分の顔に責任を持て　ほか）