今すぐそのマクラを捨ててください 誰でも簡単にぐっすり眠れる
| 出版社名 | 主婦の友インフォス |
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| 出版年月 | 2023年1月 |
| ISBNコード |
978-4-07-453144-8
（4-07-453144-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １５９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
その不調、今すぐ枕を変えてください。人生の１／３は睡眠時間と言われています。たいていの人は首が硬くて自律神経が乱れています。それがあなたの不調の原因の一つです。その首を緩めるのも、硬くするのも枕なのです。睡眠の質を変える＝マクラを変えること。ＹｏｕＴｕｂ登録者数１０９万人！超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。 |
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| 目次 |
１章 井上剛志がズバリ！身体の悩みにアプローチ |
出版社・メーカーコメント
「眠れない」「寝た気がしない」「疲れが取れない」「不調だ」……etc.YouTube「美容整体アピアランスTV」登録者数109万人！ 超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。そのコツは「力を抜いて眠ること」。睡眠の質を変える=力を抜く=マクラを変えることあなたは今、どんな枕を使っていますか？起きると枕から頭が落ちていませんか？ 朝、枕がずれていることありませんか？人間が1回の睡眠で20回近く寝返り打つって知っていますか？そして人間の頭はボーリングと同じくらい重いって知っていますか？今日からそのマクラは変えた方がいいかもしれません！