自己肯定感をとりもどす！
知的生きかた文庫 た４４−６
| 出版社名 | 三笠書房 |
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| 出版年月 | 2023年3月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8812-0
（4-8379-8812-1） |
| 税込価格 | 792円 |
| 頁数・縦 | ２０２Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ＨＳＰやプチうつで失われた自信がたちまた回復。セロトニンには…スーパーパワーがある。苦しみの正体をつかんだら、世界がやさしく変わった！ |
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| 目次 |
第１章 「私はダメだ」「疲れてるのに眠れない」は本当にうつ？ |
出版社・メーカーコメント
知らないと、人生つらいことばかりになる！？あなたはＨＳＰ？ それともうつ病？ ”つらい””苦しい”からたちまち解放されてラクに生きられる方法を、自身もＨＳＰ傾向のある著者が伝授。この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。しかし、本当はうつではなく、ＨＳＰ（超敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。では、ＨＳＰとうつの違いは何か？共通点は何か？ 対処法は？両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。 ――高田明和