「継続」で大切なのは、「やる気の根を絶やさないこと」だった―学歴・肩書きを超える人生逆転継続術。１０年間毎日×読者２万人！メルマガを届け続ける継続のプロが公開。

ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　自分の現在地を知るための「やめる」
１　モチベーションに頼らないための「やめる」（モチベーションに頼るのをやめる
「やり過ぎ」をやめる　ほか）
２　ＳＮＳとうまく付き合うための「やめる」（他人との比較をやめる
ＳＮＳでの宣言をやめる　ほか）
３　時間を使いこなすための「やめる」（無理やりな朝型生活をやめる
取り組む時間を決めるのをやめる　ほか）
４　リフレッシュするための「やめる」（既存のリフレッシュの考え方をやめる
「今日はやる気がないから明日で」をやめる　ほか）
５　失敗してもあきらめないための「やめる」（結果至上主義をやめる
「自分の選択に自信が持てない」をやめる　ほか）