小林弘幸の眺めるだけで自律神経が整う素敵な本
| 出版社名 | 宝島社 |
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| 出版年月 | 2023年3月 |
| ISBNコード |
978-4-299-04135-7
（4-299-04135-6） |
| 税込価格 | 1,340円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２４ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
うつ、食欲不振、下痢、肩こり、不眠、倦怠感、美しい絶景写真を眺めながら呼吸を整えるだけで不調が改善！ |
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| 目次 |
第１章 イライラするときに見たい写真１〜１９ |
出版社・メーカーコメント
美しい風景や草花、愛らしい動物の写真を眺めたり、絶景や絵画のまちがいさがしパズルを楽しんだりするだけで、乱れた自律神経が整う本です。長期化するコロナ禍という側面もあり、今日の社会生活は自律神経が乱れる要因でいっぱい。著者が独自に開発したさまざまなメソッドから、「眺めるだけで自律神経を整える」というテーマで一冊にまとめました。自律神経を「眺めるだけ」で整える本書で、乱れた心身の状態を改善しましょう。