〈最新〉７０歳からの栄養の基本と食べ方のコツ 低栄養を防いで健康寿命をのばす！
| 出版社名 | ナツメ社 |
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| 出版年月 | 2023年4月 |
| ISBNコード |
978-4-8163-7349-7
（4-8163-7349-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「やせ」より「小太り」のほうが長生き。低栄養が心血管病の引き金になる。粗食は老化を促進させる。知っておきたい新しい「健康常識」。年齢によって栄養のとり方は変わる！おいしく食べてフレイルを防ぐ！多様食に役立つカンタンレシピを紹介！ |
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| 目次 |
１ ７０歳からの「栄養」の基本（健康長寿のカギは栄養状態 |
出版社・メーカーコメント
７０歳以上の方が健康で長生きするためには、たんぱく質をしっかり摂取するとともに、主食や野菜などをバランスよく摂るといったライフステージに合った食事が重要です。本書ではシニア世代が知っておきたい最新栄養知識と食べ方のコツ、さらにカンタンに作れる料理レシピも紹介しました。