柔術界のレジェンド＆殿堂入り選手が「勝つ」戦い方を伝授。トップクラスの選手が実演！試合で用いた戦術動画が見られる二次元バーコード付き。

第１章　試合開始直後・中盤・終盤での攻防（基本〜基本姿勢　スタンディングポジションの基本的な２姿勢＋１を知る
基本〜基本的な考え方　ブラジリアン柔術の特殊性を再認識しておく　ほか）
第２章　実戦に則した戦術テクニックと戦略（無駄な失点を防ぐ　無駄な得点を相手に与えてしまうのを防ぐ
防御からの攻め　四つ這いでバックを取られた場合、すぐに反転して仰向けになり防御する　ほか）
第３章　トップ選手が実際の試合で用いた戦術（澤田伸大選手の実例　最初に相手のタイプを判断し、力の拮抗する相手の場合はアドバンテージを意識する
篠田光宏選手の実例　対になる二つを同時に攻め、返される瞬間に攻める意識を持ち、焦る相手に落ち着いて対処する　ほか）
第４章　ブラジリアン柔術と試合に対する心構え（競技に対する心構え　目の前の技術とその先の技術を同時に学ぶ
競技に対する心構え　同じ技は掛けられない、たまたまできた技は確実に覚える　ほか）
第５章　試合（大会）前の調整法（調整法　試合が決まった段階で、その試合のテーマを決めて日々に臨む
調整法　減量プランを考えて実行する　ほか）