こう食べれば身体（からだ）が変わるアミノ酸食事術　ダイエットに免疫力アップに疲労回復に！/加藤雅俊／著本・コミック：オンライン書店e-hon

こう食べれば身体（からだ）が変わるアミノ酸食事術　ダイエットに免疫力アップに疲労回復に！

講談社の実用ＢＯＯＫ

加藤雅俊／著

出版社名	講談社
出版年月	2023年4月
ISBNコード	978-4-06-528575-6 （4-06-528575-5）
税込価格	1,650円
頁数・縦	１７３Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	どの食品や食材を選べば、アミノ酸の働きで、脂肪を燃焼しやすくなったり、免疫力がついたり、筋肉がついたり、慢性的な疲労がとれやすくなったりするのでしょうか。わかりやすく説明し、具体的な食事のメニューも掲載しました。
目次	第１章　血圧のプロがたどり着いた「最強の食事」（いい加減な食事が招いた足切断の危機！大病を乗り越え、たどり着いた最強の朝食　ほか）第２章　あらゆる不調はアミノ酸が解決する（私たちの体はアミノ酸でできているアミノ酸は体のいたるところで活躍している　ほか）第３章　「健康にいい食事」の落とし穴（ダイエットはタンパク質中心で考えようボディビルダーが大好きな赤身肉　ほか）第４章　不調別　アミノ酸メニュー（何を食べればいいの？イライラ、ストレス過多の人は　ほか）

要旨

どの食品や食材を選べば、アミノ酸の働きで、脂肪を燃焼しやすくなったり、免疫力がついたり、筋肉がついたり、慢性的な疲労がとれやすくなったりするのでしょうか。わかりやすく説明し、具体的な食事のメニューも掲載しました。

第１章　血圧のプロがたどり着いた「最強の食事」（いい加減な食事が招いた足切断の危機！
大病を乗り越え、たどり着いた最強の朝食　ほか）
第２章　あらゆる不調はアミノ酸が解決する（私たちの体はアミノ酸でできている
アミノ酸は体のいたるところで活躍している　ほか）
第３章　「健康にいい食事」の落とし穴（ダイエットはタンパク質中心で考えよう
ボディビルダーが大好きな赤身肉　ほか）
第４章　不調別　アミノ酸メニュー（何を食べればいいの？
イライラ、ストレス過多の人は　ほか）

出版社・メーカーコメント

健康本ベストセラー多数の著者が実践する、アミノ酸に注目したシンプルにして最強の食事法

著者紹介

加藤　雅俊 (カトウ　マサトシ)　　: 薬剤師、薬学研究者。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス株式会社に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ「自然治癒カ」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋連動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。１９９５年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。他に類を見ない「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当。プロ野球チームやアスリートのコンディショニングケアも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）