スマホの乱用で激増中の「首下がり症候群」を解説した初めての本！　スマホやノートＰＣを長時間見ている人、肩こりに悩んでいる人、必読の書！　スマホ首（ストレートネック）になると、首・肩・背中に慢性的なこりや重苦しさ、痛みが出て、頭が重く感じられます。それを放置していると、ある日突然、「首下がり症候群」を発症し、前を向いていられなくなり、歩くのが不自由になり、飲み物や食べ物を飲み込むことも困難になるなど、日常生活に支障をきたしてしまうのです。「首下がり症候群」は早期発見・早期リハビリが何より重要。手遅れになると手術するしかありません。本書は「首下がり症候群」に陥るメカニズムをやさしく解説し、豊富な図解でセルフチェックや家庭でできるリハビリ・予防運動、そして体験談も満載。あなたの健康寿命を延ばしてくれる一冊です。発行ワニ・プラス　　発売ワニブックス【著者プロフィール】遠藤健司（えんどう　けんじ）東京医科大学准教授。１９８８年東京医科大学卒業。１９９２年米国ロックフェラー大学ポスドクとして留学（神経生理学を専攻）。１９９５年東京医科大学茨城医療センター整形外科医長を経て、２００７年　東京医科大学整形外科講師、２０１９年准教授。厚生労働省特定疾患対策研究事業ＯＰＬＬ研究班、自賠責保険顧問医、日本腰痛学会評議員なども務める。腰部脊柱管狭窄症、頚椎後縦靭帯骨化症、脊椎内視鏡手術、脊椎腫瘍、首下がり、骨粗鬆症、脊　髄神経生理、椎間板、筋線維、ファシアの研究に取り組む。『完全版　自律神経が整う肩甲骨はがし』（幻冬舎）、『１分で美姿勢になるファシア・ストレッチ』（青春出版社）、『肩・首・腰・頭　デスクワーカーの痛み全部とれる　医師が教える最強メソッド』（かんき出版）ほか著書多数。