幹部候補生学校を卒業した著者たち新任女性三尉一三名は男性同期生と共に女性自衛官として史上最初の遠洋航海に出航した。熱血教官による男女の区別なしの熱血指導で船乗りの基礎を叩き込まれながら経験した、人生観が一変するほどの日々。訪問国一〇ヵ国、総行程五万キロ、世界一周練習航海一五七日間の航海日誌。

第１章　国内巡航、出国準備
第２章　練習艦隊出港！
第３章　最初の寄港地シンガポール
第４章　荒れる大洋をインドへ渡る
第５章　スエズ運河を抜けエジプトへ
第６章　トルコ、黒海、イタリア訪問
第７章　フランスとドイツ
第８章　欧州最西端ポルトガル
第９章　大西洋横断は訓練漬け
第１０章　アメリカ東海岸
第１１章　パナマ運河から太平洋に
第１２章　アメリカ西海岸
第１３章　パールハーバーから懐かしの日本へ