仕事／人間関係／やりたいこと／お金。もう悩まない、迷わない、あきらめない！「価値観」を入れ替える、「習慣」を身に付ける、「強み」を武器にする。毎日のモヤモヤ解消、自分探しループ脱出へ、すぐにできる３つのメソッド。

序章　「変わりたい」けど、「変われない」人が抱える３つの原因（（１）気付きの機会の欠如／「気付き」のタイミングには遅いも早いもない
（２）良質な情報の不足／大切なのは情報の見極め方　ほか）
第１章　「価値観」を入れ替える（刷り込みと思い込みの罠
過去の価値観に縛られていた自分　ほか）
第２章　「習慣」を身に付ける（どうして自分が望むように変われないのか
今の現実を作る「判断」と「選択」　ほか）
第３章　「強み」を武器にする（「自分の強み」を知らない人が多すぎる
平均的な「総合力」ではなく突出した「強み」　ほか）
第４章　いつまでも「変わり続ける」ためにできること（優れた行動力を発揮するために必要な考え方
幸せな家庭を作るＰＥＲＭＡ　ほか）