認知症予防運動プログラム、コグニサイズを始めよう！！ＤＶＤ（約８０分）つきで、よくわかる！！これからのデイ・サービス等、介護現場でのアクティビティに最適！！科学的に認知症予防効果を検証（国立長寿医療研究センター）！！

１　島田裕之先生特別講義（認知症はどれくらいの割合で発症する？
認知症になりやすいのはどんな人？　ほか）
２　コグニサイズを実施するに際して（トレーニングのスケジュールと注意点など
トレーニングの目標設定及び心拍数計測とその目安など　ほか）
３　コグニサイズ（導入編／グループ用　運動：イスに座りながら足踏みと手の振り
番外編／グループ用　運動：イスに座りながら手拍子　ほか）
４　ストレッチ・筋トレ・バランス（ストレッチ
初級　ほか）
５　有酸素運動（有酸素運動とは
有酸素運動（２）ステップ　ほか）
参考資料