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ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣

KIZUNA COMPACT

出版社名 きずな出版
出版年月 2023年7月
ISBNコード 978-4-86663-208-7
4-86663-208-9
税込価格 880円
頁数・縦 231P 16cm

商品内容

要旨

SNSで熱狂的な支持を集めるカリスマが書き下ろした自己中心主義のススメ。自己チュー?ワガママ?褒め言葉じゃん!

目次

はじめに ストレスがゼロの人の頭の中
第1章 やめる
第2章 捨てる
第3章 逃げる
第4章 受け入れる
第5章 貫く
第6章 決める
第7章 筋トレする

著者紹介

Testosterone (TESTOSTERONE)  
1988年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110キロに達する肥満児だったが、高校2年生の時に渡米した際に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が広まれば世界はより良い場所になると信じて、あの手この手でただひたすら啓蒙活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)