家族５人＋保護犬１匹。室内のごみ箱は、小さなカゴひとつ。今日からできるＳＤＧｓ。社会・環境にやさしく、自分もラクになる暮らし方。

第１章　ゆるっとエシカルライフのすすめ（私のエシカルライフ３つの基本
エシカルライフは今日から始められる
やめたら快適になった「使い捨て」
「買わなくても作れる」を見つける
スーパーや生協でエシカルライフを見つける
エシカルライフはお財布にも優しい）
第２章　台所から始めるエシカルライフ（台所からプラごみを減らす
ラップの使い捨てをやめる
使うほど良さがわかる「さらし」
食器洗いで水を汚さないための工夫
家庭内の食品ロスを減らすには？
手作りすればごみが減る３つのもの
マイクロプラスチックを出さないお茶生活
昔ながらの知恵を暮らしに生かす
ごみ箱ひとつで暮らしてみたら
都市生活でも続けられた私流コンポスト
ごみを出す時の小さな心がけ）
第３章　いつも暮らしにエシカルを！（きっかけは使い切れないほどの洗剤の山
お風呂・トイレ・洗面台・衣類のナチュラルクリーニング　ほか）
第４章　物語が教えてくれたエシカルな暮らし方（名作物語はエシカルなヒントがたくさん
ローラの暮らしにはエシカルそのもの　ほか）
第５章　もっと知りたい、エシカルのこと（エシカルライフを続けるためのＱ＆Ａ）