さまざまな悩みからラクになる！プチヨガ、イメージトレーニング、呼吸法、“すこやか言葉”も満載。

第１章　心の老い（自分の心の癖に気づく
創造の源とつながる
心の癖を許し感謝する
心にたまったゴミを手放す
人にも自分にも期待しすぎない
普通のくらしに感謝する
どんなこともポジティブに捉える
自分の価値観に縛られない
「欲しい、欲しい」の心を溶かす
いい思い、いい言葉、いい行為を心がけ暮らす）
第２章　体の老い（体に心を合わせていく
体を構成する５つの元素
体を正しく使う
心と体の関係性について考える
体を健やかに保つための自己管理
病気に感謝する
内側からにじみ出る美しさに着目する
肩の力を抜いて無邪気に生きる）
第３章　お金の不安（お金は無私の心で使えば回る
お金信仰から脱皮する
お金に対するイメージを変換する）
第４章　人間関係の悩み（自分で自分をコントロールする
どんな人のことも尊重する
依存心を断ち切って自立する）
第５章　死への恐怖（死を見つめて、今を生きる
悔いのないように生きる）