皮膚はいつもあなたを守ってる 不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力
草思社文庫 や５−３
| 出版社名 | 草思社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年2月 |
| ISBNコード |
978-4-7942-2705-8
（4-7942-2705-1） |
| 税込価格 | 990円 |
| 頁数・縦 | ２２１Ｐ １６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
人とうまくかかわることができず、一人で孤独や不安を抱え込んでしまう人が増えている。本書は身体心理学者である著者が、セルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」を通じ、自分の手で自分の心身を癒やし、健康で幸福な状態に保つ具体的方法を提案する。緊張やストレスが続いている人も、体の強張りにそっと手を当てて緩めてあげることで、心も緩み、安心できるようになる。日常的に自分に触れ、自分の実在感を意識することによって、自分という存在のかけがえのなさを再認識できる一冊。 |
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| 目次 |
１章 人はみな「ひとり」から始まる（触れ合いの制限で気づかされたもの |
出版社・メーカーコメント
好評のロングセラー『手の治癒力』『人は皮膚から癒される』に続く最新作、待望の文庫化。人とうまくかかわることができず、一人で孤独や不安を抱え込んでしまう人が増えている。本書は身体心理学者である著者が、セルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」を通じ、自分の手で自分の心身を癒やし、健康で幸福な状態に保つ具体的方法を提案する。緊張やストレスが続いている人も、体の強張りにそっと手を当てて緩めてあげることで、心も緩み、安心できるようになる。日常的に自分に触れ、自分の実在感を意識することによって、自分という存在のかけがえのなさを再認識できる一冊。