日々職場で真面目に仕事をしているのに、なぜか全くラクにならない、評価されない、報われない。人一倍努力しても、頑張っても、カラ回りに終わってしまう。そんな悩める毎日を送っているあなたへ、心理カウンセラー・心屋仁之助が、職場での働き方のコツを伝授。頑張らない、断る、やめる―真面目な人ならとても無理だと思うだろう。でも嫌われたっていいし、嫌なことはやらなくていい。それはなぜか？目からウロコの職場と仕事の対策本。

第１章　職場は二種類の人間でできている（頑張っているのに報われない　病みそうなのにやめられない
仕事の悩みの根底にあるのは二つの「ＯＳ」　ほか）
第２章　自分以外の誰かを目指すのは、もうやめよう（つらいのは、違うタイプを目指すから
別の自分を目指す原因は「劣等感」と「罪悪感」　ほか）
第３章　違うタイプの人と楽しく働くために（罪がない人には罰がない
「恥ずかしい告白」で心のデトックス　ほか）
第４章　「頑張らない人」になるトレーニング（目標なんて捨てちゃおう
「努力は裏切らない」という大きな罠　ほか）
第５章　解決しないならやめちゃおう（「やめる、やめないの境界線」はどこにある？
「やめても大丈夫な根拠」はあなたの心が決める　ほか）