読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50
出版社名 | 主婦と生活社 |
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出版年月 | 2024年3月 |
ISBNコード |
978-4-391-16150-2
(4-391-16150-8) |
税込価格 | 1,760円 |
頁数・縦 | 205P 19cm |
商品内容
要旨 |
読んでいるだけなのに、姿勢や呼吸や心がととのっていく…。その独特の感覚と共に、気がつけば「生き方」までととのっている不思議な一冊! |
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目次 |
第1章 「身体」がととのうヨガの知恵(頭のてっぺんをクレーンで引き上げるイメージで背骨をぶら〜んと伸ばそう。 |
出版社・メーカーコメント
ポーズをとらなくてもOK! 読むだけ(絵を見るだけ)で体の力が抜け、メンタルが整う、簡単&ユニークなヨガのワークを紹介。