人生１００年時代と言われる時代。仕事だけではなく、趣味やコミュニティの参加などを通じて人生を豊かに暮らしている人が増えている。一方、やりたいことは山のようにあるのに、気がついたら毎日のように残業。子供や家族との時間も取れないまま「時間の使い方」に悩んでいる人も少なくない。一歩日本を飛び出すと、ヨーロッパでは１ヶ月の夏休みを楽しんだり、シリコンバレーのスタートアップでは、パパが子供のお迎えをしたり、お隣の上海でも、アフター５にプライベートを楽しんでいる。また、一見「休んでばかり」いる海外のほうが競争力が高いという皮肉な結果。１０か国でキャリアを積んだ、ミラノ在住国際エグゼクティブコーチが、国際基準の時間術をアレンジし、日本人が自覚できていない時間のムダ＆ロスの改善策をお伝えする１冊。【目次】第１章　なぜあなたには「時間がない」のか？第２章　すべてを解決する「グローバル時間術」　第３章　まずは積極的にアウトプットするところから第４章　どんなことも「主体的に選択」する第５章　どんなことも「リスクをとって決断」する第６章　どんなことも「巻き込みながら」行う第７章　休むときは思いっきり休む