原因や対処法を知らないまま、あきらめないで！不快、苦痛、不眠を伴う「耳鳴り」／認知機能を衰えさせる「加齢性難聴」／イヤホンの音圧で損傷する「音響性難聴」／前触れなく突然起こる「突発性難聴」。耳と脳のケア＆トレーニングで劇的改善！！

１章　“聞こえ”のしくみと異常の原因を知る（知識１　音を感じるしくみから障害が起こりうる場所を知る
知識２　空気の振動を感知して音を作る外耳・中耳・内耳の構造　ほか）
２章　耳鳴りの原因探しと治療＆対処法（実態１　不快音から推定できる障害が起こっている場所
実態２　耳鳴りには必ず原因やそれを作りだす背景因子がある　ほか）
３章　難聴の原因探しと治療法（実態１　危険因子は誰もが持っている　周囲に理解されにくい難聴
実態２　難聴は日常生活で進行する　放置しておくと治療は困難　ほか）
４章　日常の心がけと予防対策（心がけ１　健康は自分で守る　日常生活で心がけること
心がけ２　食事は健康管理の中核　抗酸化物質を取り込む　ほか）