日本人の骨格は大きく分けて４つのタイプがあり、それぞれの骨格タイプに合わせたエクササイズをすることで、無理なく最速＆リバウンドゼロのダイエットができる！整体院やパーソナルジムで１０００人超をサポートした著者が提唱する唯一無二のダイエット法、それが「骨格ポジショニングダイエット」なのです。これまで数々の方法で挑戦しては挫折を繰り返したあなたも、これで成功間違いなしです！

第１章　あなたはなぜ「万年ダイエットジプシー」なのか？
第２章　自分史上最高に痩せる「骨格ポジショニングダイエット」
第３章　挫折したダイエッターが１０キロ痩せた―ポジショニングダイエットが変えた６人の事例
第４章　今日から始める「骨格ポジショニングダイエット」５つのステップ
第５章　骨格４タイプ別「１日５分のエクササイズ」
第６章　あさっての方向に筋肉をつけると痩せない上に体を壊す
第７章　骨を正しい位置に置けば「理想の人生」が走り出す