精神科医だけが知っているネガティブ感情の整理術
| 出版社名 | ハーパーコリンズ・ジャパン |
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| 出版年月 | 2024年6月 |
| ISBNコード |
978-4-596-63895-3
（4-596-63895-0） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２３７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
のべ１０万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる感情をコントロールする方法。１０タイプ別「思考のクセ」を知り、７つのステップで悪い流れを整理！不安、イライラ、後ろ向き、スッキリ解消。 |
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| 目次 |
第１章 なぜネガティブ感情が生まれるのか |
出版社・メーカーコメント
１０万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる「感情をコントロールする方法」１０タイプ別「思考のクセ」を知り、７つのステップで悪い流れを整理