定年ランニング　ゼロから始める５０代から７０代のためのランニングの教科書/中野ジェームズ修一／著本・コミック：オンライン書店e-hon

定年ランニング　ゼロから始める５０代から７０代のためのランニングの教科書

中野ジェームズ修一／著

出版社名	徳間書店
出版年月	2024年7月
ISBNコード	978-4-19-865866-3 （4-19-865866-8）
税込価格	1,980円
頁数・縦	２５２Ｐ　１９ｃｍ

商品内容

要旨	青学駅伝チームほかアスリートから一般のシニア世代に至るまで絶大な支持を得ているカリスマ・フィジカルトレーナーがわかりやすく解説した決定版！
目次	第１章　対談「５０代以降をいかに走り抜けるか」第２章　あらためて知りたいランニングのいいところ第３章　走りだす前に必ずやっておきたい準備第４章　ランニングを習慣化するには第５章　さらに進んで日常化するには第６章　１日でも長く走るための秘訣とは第７章　記録やレースに挑戦したくなったら第８章　対談「プラスアルファのコツと工夫」第９章　長く続けるためのストレッチ

要旨

青学駅伝チームほかアスリートから一般のシニア世代に至るまで絶大な支持を得ているカリスマ・フィジカルトレーナーがわかりやすく解説した決定版！

第１章　対談「５０代以降をいかに走り抜けるか」
第２章　あらためて知りたいランニングのいいところ
第３章　走りだす前に必ずやっておきたい準備
第４章　ランニングを習慣化するには
第５章　さらに進んで日常化するには
第６章　１日でも長く走るための秘訣とは
第７章　記録やレースに挑戦したくなったら
第８章　対談「プラスアルファのコツと工夫」
第９章　長く続けるためのストレッチ

著者紹介

中野　ジェームズ修一 (ナカノ　ジェームズシュウイチ)　　: １９７１年８月２０日、長野県生まれ。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。一般社団法人フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。とくに卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。近年は超高齢化社会における健康寿命の延伸ための啓蒙活動や、生活習慣病対策を軸とした企業の健康経営サポートなどにも注力している

伊東　武彦 (イトウ　タケヒコ)　　: １９６１年４月２９日、東京都生まれ。早稲田大学卒業後、フリーライターなどを経て１９９０年にベースボール・マガジン社入社。『週刊サッカーマガジン』編集部で編集記者、１９９８年から２００４年に同編集長。２００４年に朝日新聞社に移り、『ＡＥＲＡ』編集部記者、副編集長、サッカー推進委員会事務局長など。著書に『サッカーＭＯＮＯ物語』（ベースボール・マガジン社）、『アイスタイム』（講談社）。後者で２０１３年度ミズノスポーツライター賞最優秀賞。２０２３年に退職後はノンフィクションライター、活字集団『ｓｔｕｄｉｏ　ｍｏｎｔｅｒｅｇｇｉｏ』主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）