ストレス、腸の形、胆汁、消化吸収。４つの原因さえわかればＩＢＳはわかりやすい病気。会議が怖い、電車が怖い、トイレが近くにないと不安…。なかなか治らないＩＢＳもすっきり治る。

第１章　私のＩＢＳ卒業記（大好きな野球も断念。腹痛と下痢に苦しんだＡ君
落下腸によるＩＢＳで、学校も休みがちになったＢさん　ほか）
第２章　ＩＢＳはこんな病気（身近な病気なのに、誤解が多いＩＢＳ
ＩＢＳの国際診断基準（Ｒｏｍｅ４）は「下痢や便秘など排便状況の変化に伴う反復する腹痛」　ほか）
第３章　ＩＢＳと診断されるまで（知っているようで、意外と知らない腸のしくみ
ＩＢＳの診断は最後に下される　ほか）
第４章　ＩＢＳを病院で治す（診断は治療の第一歩
ＩＢＳの治療では病態を理解して薬を適切に使う　ほか）
第５章　ＩＢＳを自分で治す（「必ずよくなる」と常にイメージする
排便のリズムをつくるためにも規則正しい生活を　ほか）