眠りの質は潜在意識との付き合い方で決まる！潜在意識との賢い付き合い方で人生が変わる！

１章　眠りの質は潜在意識との付き合い方で決まる（日本人の睡眠時間は世界３３位
不眠は潜在意識（センちゃん）からのＳＯＳ！
睡眠の質を高めるには感情処理が重要　ほか）
２章　人生が変わるセンちゃんとの賢い付き合い方（センちゃん（潜在意識）はアイデアの宝庫
自律神経はセンちゃんと深くつながっている
幼少期にセンちゃんに刷り込まれた記憶や感情が人生を左右　ほか）
３章　手で体に触れるとセンちゃんが癒やされる（手で体に触れるだけで、なぜ痛みが和らぐのか
自分の手で鼓動を感じるとリラックスできスムーズに眠れる
センちゃんと対話していると自然に必要なところに手がいく　ほか）