ぎっくり腰は冷やす？温める？サプリメントは膝に効く？何科に受診すればいい？痛みとしびれはどう違う？５万３０００人以上の患者に寄り添ってきた医師がやさしく解説します！

第１章　人生１００年時代、キホンのキ
第２章　明日を元気に過ごすために、今日できること
第３章　ケガした時の対処法
第４章　病院・治療のエトセトラ
第５章　うまく使いたい薬や道具
第６章　病気について知っておこう