心理学の１８０度転換
１　「未来の自分」への７つの脅威（未来に希望がなければ現在は意味を失う
辛かった過去ばかり語っていると未来を妨げる
自分の環境に無自覚だと一貫した進化ができない　ほか）
２　「未来の自分」に関する７つの真実（「未来の自分」が現在を決める
「未来の自分」はあなたの予想を上回る
「未来の自分」は現在の自分のツケを払うことになる　ほか）
３　「未来の自分」を実現するための７つのステップ（現状に即した目的を決めよう
重要度の低い目標は排除しよう
「必要」から「欲求」、さらに「確信」へと高めよう　ほか）
今すぐ「未来の自分」になろう“まとめ”