深い呼吸とは、よく生きることそのもの。太古から先人たちが身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。呼吸を自然と長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。真の脱力を体感できる本。

序章　呼吸の中に整体がある（身体は一呼吸ごとに生まれ変わる
呼吸の中に整体がある　ほか）
第１章　呼吸と身体（深い呼吸の中に心地よさがある
深い呼吸は深い眠り　深い眠りは究極の整体　ほか）
第２章　呼吸とこころ（手が考える、身体が考える
本当に頭が考えているのか？確かめてみよう　ほか）
第３章　人と人のあいだの呼吸（呼吸を合わせる、呼吸を外す
呼吸の“間”の引き込み・共鳴　ほか）
第４章　呼＊吸の極意（整体の極意は―呼＊吸の極意
“間”の加速　宮崎アニメの飛行シーン　ほか）