年商一〇〇億を超えるＩＴ企業のＣＥＯをつとめた小野。彼はインドで仏教を牽引する日本出身の僧・佐々井秀嶺上人のもとで突如仏門に入り、資産、社会的地位、名声を捨てた。立教大学教授退官後、都会生活を離れ、総合診療医として北海道穂別でのへき地医療の道を選んだ香山。仏門をくぐった男と精神科医。自分自身の人生とは？師とは？とらわれとは？利他とは？死とは？あえて「捨てる」選択をしたふたりが語り合う、限られた人生を納得して生きるための思索的問答。

プロローグ　龍光さんはなぜすべてを捨て得たのだろうか―香山リカ
第一章　すべてを捨ててなぜ私は仏門をくぐったのか（「今、何者でもない身で…」
「おまえ坊主になれ」のひと言で得度　ほか）
第二章　あるがままに生きるということ（自分をゼロリセットする清々しさ
人との縁が、踏み切る原動力に　ほか）
第三章　現代人をつらくしている執着や欲について（自己肯定感が薄い現代人に届く言葉はあるのか
誰にも出会えず罪を犯す人も　ほか）
第四章　とらわれを捨てれば、けっこう楽に生きられる（「やりたいことが見つからない」という、とらわれ
「なりたい自分になれない」という、とらわれ　ほか）
第五章　森羅万象の共生を考える―人は利他を生きられるか（利他は生き物としての本能
「思いやり」は新たな目線を手に入れるきっかけ　ほか）
エピローグ　限られた時間をどう生きたいか、問い直してみる―小野龍光