お風呂でハーゲンダッツを食べる。そんな一歩から始めてみよう。恋愛依存、低い自尊心、トラウマ、親との不和。自己肯定感を上げて、自分を好きになるレッスン。悩める女子約４６万人が共感中！

第１章　恋愛依存から抜け出す（恋愛を中心に生きるのは人生を諦めたも同然
結婚、子育てに幻想を抱いてはいませんか？　ほか）
第２章　職場や家族への「しんどい気持ち」をほぐす（人を信じられないのは「当たり前」と視点を変えてみる
職場や学校など狭い世界で絶望しない　ほか）
第３章　過去を愛し今までの自分を変えていく（トラウマを大事に取っておいているのは自分
過去を振り返るのは後悔で嘆くためじゃない　ほか）
第４章　本来の「私らしさ」を取り戻す（自分が持っていないものには注目しない
物事を楽しめない…凍った心を解凍する方法　ほか）
第５章　もっと自分が愛おしくなるレッスン（自己理解を深め、過去を清算する
思い込みをほぐし、心をフラットにする　ほか）