８８ｃｍ→５０ｃｍくびれごはんダイエット 半年間でウエストマイナス３０ｃｍ
| 出版社名 | 講談社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年2月 |
| ISBNコード |
978-4-06-538252-3
（4-06-538252-1） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
くびれに腹筋運動は不要です！腸のぜんどう運動を妨げると、ウエストが太くなる。世界一のくびれを誇るくびれ女王の満腹食べてＯＫなプライベートごはん大公開！ |
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| 目次 |
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ くびれに「腹筋」は不要です |
出版社・メーカーコメント
■くびれのルールは２つだけ！１ 腹筋運動は不要！２ 食事はお腹のガス対策が何より大切！毎年大会に向けて、半年でウエストを８０ｃｍ→５０ｃｍ（マイナス３０ｃｍ）に絞る安井さん。婦人服サイズでいえば、３ＬからＸＸＳサイズまで細くなるというから驚きだ。もともとウエスト８８ｃｍでぽっちゃりＯＬだった安井さん。本書は１０年間にわたって安井さんが自身の体で試してたどりついた「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピはお腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。