第一章　何を知るのか（無知の知
何を知らないのか　ほか）
第二章　性格について（不幸の原因としての性格
性格は生まれつきのものではない　ほか）
第三章　いつでも変われる（自分のこと、好きですか？
なぜライフスタイルを変えないのか？　ほか）
第四章　他者とどう関わるか（他者との関わり方
競争を止めよう　ほか）
第五章　この人生をいかに生きるか（今ここに
三次元を歩く　ほか）