お金　仕事　人間関係　恋愛。「先送りグセ」をやめるだけで、すべてがうまく回りだす！親のＤＶ、自己破産、うつ病…人生「大逆転」した超シンプル習慣。学歴なし　スキルなし　お金なしだった女子が、年商２億円になれた、たったひとつの方法とは？

第１章　すぐやる人は「ちょこっとだけやる」のがうまい（考えずに「１０秒だけ」やってみる
完璧を目指さず、準備３割で進める　ほか）
第２章　すぐやる人は「アメとムチ」を上手に使いこなす（人間のモチベーションは、「天国動機」と「地獄動機」
自信と行動力を生む「自分褒め」　ほか）
第３章　すぐやる人は「モノ」と「心」の整理がうまい（感情を書き出すと、「すぐやる力」が低下しない
すぐやる人は感情を波立てない　ほか）
第４章　すぐやる人は「伝え方」を心得ている（メール対応は「一度での完結」を目指す
既読をつけたら、すぐ返信する　ほか）
第５章　すぐやる人は「頼る」のがうまい（「自分にはできない」と認めると、仕事がスイスイ進む
人の手を借りると、「すぐやる」が倍速化する　ほか）