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100歳まで生きるたった7つの臥位運動 寝ころんでできる身心調律運動

出版社名 さくら舎
出版年月 2025年6月
ISBNコード 978-4-86581-463-7
4-86581-463-9
税込価格 2,200円
頁数・縦 308P 19cm

出版社・メーカーコメント

100歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればOK! 秘訣は、7つの運動と体幹にあり! 長寿の教科書決定版。科学的に間違いなし!あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。どうしたら健康で長生きできるか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調往運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできて、簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。