100歳まで生きるたった7つの臥位運動 寝ころんでできる身心調律運動
出版社名 | さくら舎 |
---|---|
出版年月 | 2025年6月 |
ISBNコード |
978-4-86581-463-7
(4-86581-463-9) |
税込価格 | 2,200円 |
頁数・縦 | 308P 19cm |
100歳まで生きるたった7つの臥位運動 寝ころんでできる身心調律運動
出版社名 | さくら舎 |
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出版年月 | 2025年6月 |
ISBNコード |
978-4-86581-463-7
(4-86581-463-9) |
税込価格 | 2,200円 |
頁数・縦 | 308P 19cm |
0100000000000034742888
4-86581-463-9
100歳まで生きるたった7つの臥位運動 寝ころんでできる身心調律運動
跡見順子/著 高橋琢磨/著
さくら舎
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BK
出版社・メーカーコメント
100歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればOK! 秘訣は、7つの運動と体幹にあり! 長寿の教科書決定版。科学的に間違いなし!あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。どうしたら健康で長生きできるか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調往運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできて、簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。