アスリートのための筋トレ事典
| 出版社名 | マイナビ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年6月 |
| ISBNコード |
978-4-8399-8829-6
（4-8399-8829-3） |
| 税込価格 | 1,848円 |
| 頁数・縦 | １３５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
あなたの筋トレは競技力向上につながっていますか？欲しい能力に応じたトレーニングで競技に使える筋肉をつけよう。 |
|---|---|
| 目次 |
１ 「固定系」と「反動系」２種のＴｒａｉｎｉｎｇを理解する |
出版社・メーカーコメント
ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。つまり、筋肉をつけることと同時にその筋肉をうまく競技動作につなげるトレーニングも必要なのです。本書ではその２つのトレーニングを競技の特性に分けて多数紹介しています。