働く人の最高の休み方
青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ−１２３０
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年6月 |
| ISBNコード |
978-4-413-21230-4
（4-413-21230-4） |
| 税込価格 | 1,210円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「いかに休むか」は、現代社会に生きる私たちにとって重要な課題です。本書では、１０秒でできる簡単なリカバリー方法から、最高の休日の過ごし方まで紹介します。自分の心が求めるままに、できることから少しずつ、自由にトライしてみましょう。 |
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| 目次 |
第１章 頑張っているのに、心が休まらないのはなぜか？―「働くだけで疲れ果てる」のは理由があった |
出版社・メーカーコメント
疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった１０秒でできる、簡単な回復方法があります。「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。