英・名門大大講堂・超満員の人生に響く人気授業。「自己重要感」が足を引っ張っている。「協調」がどこか苦しい。競争も協調も求められる世界の新しい幸福論。

序章　人生の難題―「競争に勝ちながら、仲間の和を大切にせよ」
１　自己重要感　「自分」はどうつくられる？
２　交流　人間にとって最も大事な感覚とは？
３　比較　比べると知覚が歪む
４　傾向　楽観・悲観・思い込み
５　注意　想像の世界を漂わないために
６　他者存在　「自分は人に好かれない」と皆が思うが、大体誤解
７　自分中心から抜け出す　自分を広げる