一日５分で自分をリセットするひとり茶道 仕事もプライベートもすべて好転する
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年8月 |
| ISBNコード |
978-4-413-23411-5
（4-413-23411-1） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
世界の７万人を魅了した著者が説く、お茶がもたらす癒しと幸せ。茶道の一連の動作で、生活のリズムを取り戻す。日常の雑念から解放され、精神的な疲労が軽減。お茶の成分で自律神経が整い、身体がリフレッシュ。 |
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| 目次 |
はじめに 自分を整える時間を、一碗のお茶から |
出版社・メーカーコメント
古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。本書では、お茶の効能や精神的な効果、生活に取り入れる具体的な方法を紹介。累計７万人の生徒や体験者の具体例を盛り込みながら、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案する。