元気な姿に戻れる確率は１割。医者にそう言われた彼女は、いかにして乗り越えたのか？「デブ」「ブス」「痩せろ」何年も反省ノートにダメ出しを続けた。真面目すぎて、不器用すぎて真っ直ぐすぎて生きづらい…そんな人たちに伝えたい。元ＨＫＴ４８兒玉遙、アイドル時代・闘病生活・そして現在と未来について。

はじめに　双極性障害（躁うつ病）になったアイドル
１　アイドルになるまでとなってから（内気な少女が憧れたもの
ガリ勉の中学時代　ほか）
２　アイドルと、うつ（総選挙のたびに感じる疑問と不安
ストレスに気づけない　ほか）
３　深く潜って、浮上する（色が消えた世界
生きるための、暴飲暴食　ほか）
４　復帰　うつに向き合いながら生きる今（芸能界復帰
俳優として立つ初めての舞台『私に会いに来て』　ほか）
おわりに　生き方に正解も不正解もない