ＡＤＨＤさんの自分トリセツ 個性的な脳とうまく付き合う方法
| 出版社名 | 光文社 |
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| 出版年月 | 2025年10月 |
| ISBNコード |
978-4-334-10803-8
（4-334-10803-2） |
| 税込価格 | 2,970円 |
| 頁数・縦 | ５５０Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１２歳でＡＤＨＤと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。すぐに物を失くす、計画を終えられない、他人以上に努力してもどんどん置いていかれるように感じる…。破産、離婚の末、母親と同居していた３２歳のとき、ＡＤＨＤがもたらす困難にもっと真剣に向き合ってみようと決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をＹｏｕＴｕｂｅでシェアした。カギは、ありのままの傾向に逆らったり、それを修正しようとしたりすることではなく、個性的な脳を理解し、脳とともに取り組むことである。ＡＤＨＤが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らし方に適応するための作戦を提案。自分の強みと困難を理解し、自分に優しくしつつも、脳の調子が悪い日に向き合うのを支援する。ＡＤＨＤさんによる、ＡＤＨＤさんのためのトリセツ！ |
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| 目次 |
第１章 失敗ばかりだった日々 |
出版社・メーカーコメント
忘れもの、先延ばし、注意散漫……「困りごと」だらけのあなた、できない自分を責めるのはもう終わり！ １２歳でＡＤＨＤと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。破産、離婚の末、母親と同居していた３２歳のとき、ＡＤＨＤと真剣に向き合うことを決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をＹｏｕＴｕｂｅでシェアし……。全米ベストセラーのＡＤＨＤ大全、ついに日本上陸！