“きれいな水をたっぷり飲む”“迷ったらオーガニックを選ぶ”“優しさを広める”“ふれて癒す”“自分を愛する”―できることから１つずつ。わたしと家族のすこやかで、心地よい暮らし。

１　豊かな心をはぐくむ（ユーモアを愛する
感謝の気持ちを伝える　ほか）
２　冴えた頭脳を手に入れる（読書を楽しむ
ものを減らし、整える　ほか）
３　すこやかな体をつくりあげる（深くぐっすり眠る
きれいな水をたっぷり飲む　ほか）
４　あたたかな絆に癒される（よき友になる
ふれて癒す　ほか）