スポーツＰＮＦトレーニング 競技力向上と障害予防に役立つ
| 出版社名 | 大修館書店 |
|---|---|
| 出版年月 | 1994年11月 |
| ISBNコード |
978-4-469-26293-3
（4-469-26293-5） |
| 税込価格 | 2,530円 |
| 頁数・縦 | １３３Ｐ ２４ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
本書では、スポーツパフォーマンスの向上に必要な要素について、それぞれの養成方法について紹介してある。すなわち、身体の柔軟性の養成とそれに伴って反応を高めるストレッチング手技、およびＰＮＦで重要視されている「対角・らせん運動」を主体として、姿勢反射の原理なども取り入れたレジスタンス・トレーニングについて具体例が述べてある。 |
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| 目次 |
第１部 「スポーツＰＮＦ」の基礎知識 |