たまたま何の病気にもかからず、健康に対する不安のない人々を言うのではない。例え病気を得ても、それをバネとして、さらには道場として、克服し、生きることへの喜び、感謝を得られた人のことを大健康と名付けたい。

プロローグ　あなたには「大健康」になって欲しい！
第１章　驚くべき「大健康」の人々
第２章　「大健康」の最大条件「快眠」
第３章　「大健康」になれる人、なれない人
第４章　「大健康」の妨害に勝つ
第５章　「大健康」あなたの番