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市民ランナーのためのマラソン挑戦100日プログラム

出版社名 大修館書店
出版年月 1999年4月
ISBNコード 978-4-469-26411-1
4-469-26411-3
税込価格 1,980円
頁数・縦 255P 21cm

商品内容

目次

さあ、始めよう
元気でいよう
長い距離を走る
休憩をおり混ぜて
ペースの設定
秘訣を学ぶ
レース選び
靴選び
気象条件
ピーキング〔ほか〕