知らないうちに心が曇ることがあります。でも大丈夫です。その心の中に立ちこめているものを吹き飛ばせばいいのです。まるで大きな扇風機をぐんぐん回して新鮮なクリーンな風で何もかも吹き飛ばすように。すると心に青空が広がります。この本はその方法を、具体的に、手順を追って解説。

第１章　柳はみどり、花はくれない
第２章　心はどこにあるのだろう
第３章　素晴らしい恍惚感
第４章　心の仕組みがわかる
第５章　釈迦といういたずらもの
第６章　禅の修行のからくり
第７章　「まっ、いいかぁ」と言ってみる
第８章　心に青空が広がる