本書は、スポーツ心理学の入門書として、競技スポーツの心理学、健康スポーツの心理学、スポーツ心理学の研究法など幅広く取り上げるとともに、スポーツ心理学の基礎知識についてもわかりやすく解説している。本書をきっかけに、スポーツ心理学に関心のある方の実用発揮度や競技成績が向上し、さらにはスポーツ心理学を深く学んでもらいたい。

第１部　序論（スポーツ心理学とはどんな学問か）
第２部　競技スポーツの心理学（競技者に必要な心理的スキルとは
「やる気」はどのようにして高めればよいか　ほか）
第３部　健康スポーツの心理学（健康スポーツの心理学とは
運動・スポーツで心の健康は高められるか　ほか）
第４部　スポーツ心理学の研究法（スポーツ心理学の研究にあたって）
第５部　スポーツ心理学の基礎知識（スポーツ心理学に必要な基礎知識とは）