仏教の教えに身体性をもたせ、真に仏教を理解するために、日本人が失ってしまった伝統的な感性の文化を取り戻す。仏教の瞑想「止観」に科学的なアプローチ。

プロローグ（日本人の宗教的な気分について
日本人の宗教的な感性の分岐点となったオウム真理教事件　ほか）
第１章　修行法を現代の諸学から理解する試み（証悟を解説する『摩訶止観』にみる修行法のオリジナル
『天台小止観』にみる修行法の作法とその実際　ほか）
第２章　『天台小止観』と自律訓練法の比較（自律訓練法のプロセスの概観
『天台小止観』と自律訓練法の四つの分類との比較）
第３章　止観業の実習における生理学的な評価（修行者の修行法の深化に対する自己評価
実習者の修行法の深化に対する生理学的な解説）
第４章　天台止観にみられる身体観（身体観という視点の必要性
中国的な身体観とインド仏教的な身体観　ほか）
第５章　気の生理学の電気生理学的なアプローチ（電気生理学的なアプローチの方法論
気の生理学に皮膚の電気生理学的な実験からアプローチ　ほか）
エピローグ（新興宗教の繁栄から見えるもの
寺院社会の司祭階級化　ほか）

仏教の基本的な瞑想修行法「止観」によって得られる境地に現代の科学的な方法で迫り、伝統仏教の新たな可能性を問う。