コーチなら知っておきたい、スポーツ選手の「こころ」のことやメンタルトレーニングの方法が満載。本書を読んでコーチングスキルをアップさせてみませんか。

第１部　メンタルトレーニングの基礎知識（スポーツ心理学とは
実践的なコーチ哲学を養う
「動機づけ」スキルを養う
コミュニケーションスキルを養う
リーダーシップスキルを養う
チームの団結力を養う）
第２部　メンタルトレーニングの道具（メンタルトレーニングへの導入
目標の組織的計画を指導する
イメージトレーニングを指導する
「三つの良い思考」を指導する
身体的リラクゼーション法を指導する）
第３部　選手に必要な心理的スキル（ビッグ・スリー）（注意の集中を高める
最適な精神状態（ゾーン）―「活力・元気」を高める
自信を高める）
第４部　メンタルトレーニングの実践（メンタルトレーニングの実践法
心理的課題を持った選手への指導）

メンタルトレーニングの第一人者である著者が、心理的な側面に対するコーチングについて実践的な視点でまとめた。